Александр Бабашов (alexbabashov) wrote,
Александр Бабашов
alexbabashov

Как набраться сил перед тяжелой работой


картинка стырина на просторах инета автор не известен

Ранее уже затрагивал тему подготовки к фотосъёмки и сегодня хочу продолжить эту тему. Помимо техники и снаряжения очень важно уделить должное внимание подготовке своего тела. О пользе физических упражнений возможно поговорим в другой раз, а сейчас речь пойдет о более спокойном и расслабляющем о здоровом сне. Хороший качественный сон очень важен для любого человека и эта важность увеличивается если предстоит серьезная нагрузка. Организму необходимо набраться сил для предстоящей тяжелой физической работы. Для хорошего качественного сна необходимо проделать несколько простых действий. Желательно за час до сна оградить себя о использования телевизоров, компьютеров, планшетов это позволить успокоить зрительную и нервную систему. Так же за пару часов до сна прекратить употребления чая, кофе и различных газировок и при желании пить простую не газированную воду. Так же необходимо максимально оградить место сна от постороннего шума и источников освещения. Спать лучше на твердой ровной поверхности. На мягких перинах тело неизбежно прогибается и это вызывает нарушение кровоснабжения спинного мозга, различных органов, которые оказываются зажатыми. Кроме того, это приводит к защемлению нервных окончаний, что может неблагоприятно сказаться на любой части тела. Важно чтобы во время сна ваше тело могло максимально расслабиться, а матрас равномерно поддерживал ваше тело по всей длине без изгибания позвоночника.

К счастью сейчас выбрать подходящий матрас можно не выходя из дома что очень удобно в условиях постоянной нехватки времени. Рассмотрим покупку матраса на примере магазина Матрас.ру на главной странице есть простой удобный поиск имеющий все необходимые фильтры



Если еще не четкого понимания какой матрас вам необходим, то можно ознакомиться с теми товарами которые пользуются наибольшей популярностью



В разделе «доставка и оплата» можно ознакомиться с условиями доставками. К слову, по Москве и Московской области практически всей продукции возможна уже на следующий день. Так же возможно доставка и в другие регионы России. Стоит отметить что нет необходимости в предоплате. Оплата заказов производится при получении товара только после того как вы удостоверились что вам доставили именно то что вы заказали. Существует возможность выбора как наличной, так и безналичной формы оплата.



На сайте постоянно проходят различные акции, а на некоторые товары существует скидки это позволяет существенно сэкономить на покупках.



В магазине можно приобрести не только матрасы, но и все необходимое для здорового сна сопутствующие товары такие как подушки, одеяла, постельное белье и даже мебель.






Разумеется, на весь представленный товар выдается гарантия, а так же существует возможность возврата и обмена товаров.



В разделе «о компании» можно ознакомиться с вескими причинами почему стоит доверять магазину www.matras.ru



(c) alexbabashov

жми и подписывайся! жми и подписывайся! жми и подписывайся!Сертификат на никнейм alexbabashov, зарегистрирован на https://alexbabashov.livejournal.com

Ставьте лайки, пишите коменты и давайте дружить журналами !:)
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo alexbabashov june 27, 2016 10:00 27
Buy for 200 tokens
на фото Су-30 СМ Как и обещал, выкладываю очередную часть фоотчета о летной смене на аэродроме Бельбек (Севастополь) в рамках соревнований Авиадартс 2016. И хотя съёмка велась на протяжении трех дней этого было все равно мало. Осталось много задумок которые так и не удалось реализовать. Увы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments